ile kg

[...] nie mam wogole prawie wciec w pecinach i mam takie proste lydki moze to tez wplywa na efekt napakowanych jakos tych lydek. nie wiem czy one sa opuchniete (ogolnie cale lydki i stopy) czy takie nabrzmiale od wielokrotnego krecenia i lamania- trenowalam pilke reczna 6lat ale i taksa za duze na tyle ile ogolnie zrzucilam kg jakos po nich nie widac

PODAJ ILE MASZ BTW NA KG I KCAL. I POSIŁEK// DODAJ TRANU, 1.Śniadanie ok. 9.00 *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram II POSIŁEK 2.II śniadanie ok. 12.00 *ser biały ok. 80 gram// CHUDY MA BYC *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram III POSIŁEK 3. obiad miedzy 14-15.00// CO TU SZAMIESZ? IV POSIŁEK ok.17.00 [...]

[...] o izoteku to jakieś dziwne to Twoje leczenie: przez 2 tyg. 1 tabletka dziennie a po 2 tyg. 1 tabletka co drugi dzień. Dłużej będzie trwała Twoja kuracja, a orientujesz się ile? Przy Twojej wadze 50kg łączna dawka Izoteku z przelicznika to 6000mg-7500. Jeśli wzięła byś całą dawke 6000mg/kg wagi ciała to kuracja 20mg/dzień trwała by 10 miesięcy - [...]

[...] filozofia zjesc 4g bialka na kg?? Zwlaszcza przy jego wadze... Bez koksu powinno sie jesc 3g wiec na koksie a jeszcze na nandrolonie odpowiednio wiecej. Z ciekawosc zapytam ile ty stosujesz b/kg? Nastepna sprawa Clomid 36szt lepiej zeby wzial wiecej niz za malo, zwlaszcza ze jak zapewne wiesz nandrolon jest wrednym srodkiem jesli chodzi o [...]

O ile pamietam kuracja rozpoczela sie jak mialem lat 16 lat( koniec 3 klasy gimnazjum o ile dobrze pamietam). Nic innego mi nie pomagalo, odzwidzilem chyba z 10 roznych specjalistow, w tym klinike dermatologiczna= bagno (zle wspominam). Wrescie trafilem do dobrego lekarza z Torunia. Kuracja trwala o ile dobrze pamietam 7 miesiecy w tym : 4 [...]

Moja opinia jest odobna jak kolegów czyli nie ma co sie zadreczac i patrezc na to ze ty wuciskasz 50 a ktos 100 kg ( zapytaj sie tego kogos ile trenuje - to sie dowiesz ze setka nie tak łatwo sie mach :) ) Ja na poczatku musiałem machac samym gryfem ( wazył 20 kg ) a po roku wyciskam na razie :) 75 kg takze jestem zadowolony i ty równiez musisz [...]

- wzrost (cm): 177 - waga (kg): 93 - zasięg ramion (cm): nie chce mi sie mierzyc - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 86 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 70 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): nie wiem nie ma go to nie wiem - ile wyciskacie na klatę (kg): 165 - ile macie w bicepsie (cm): 43

- wzrost (cm): 177 - waga (kg): 93 - zasięg ramion (cm): nie wiem nie chce mi sie mierzyc - obwód brzucha (cm) : 86 - obwód uda (cm): 70 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): nie wiem nie mam go wiec nie wiem - ile wyciskacie na klatę (kg): 165 - ile macie w bicepsie (cm): 43

[...] (np czy pani walczy o torbe cukierkow czy broni sie przed gwaltem) - cechy motoryczne tego goscia- czy gibki, zwinny , szybki itp - z czego skladaja sie ich wyniki wagowe- ile z kg kolesia i tej laski jest tluszczem a ile miesniem -jaki staz pani karateczki w uprawianiu tej dyscypliny - sa lepsze sporty uzytkowe niz karate- to ze trenuja ta sw [...]

Trochę dziwnie inaczej wychodzi z bilansu,inaczej z diety,ale może żle liczę?Po treningu daj miód,albo carbo,potem ryż,ale nie sam,np.pierś kurczaka,indyka.Napisz ile na kg.BTW.

[...] albo cos w tym stylu tylko na wode po drugie dostarczenie energii przy takim treningu jest niezmiernie wazne wiec albo martwisz sie ze masz tylko kg carbo albo kupujesz tyle ile potrzeba i stosujesz tak jak nalezy moge Ci napisac-bierz 20 gram przed treningiem- wtedy kg starczy Ci na dlugo ale co z tego jak nic Ci taka oszczednosc nie da dokup [...]

Dzienna dawke to mi wyliczal, bo tam chyba jakas ilosc mg przypada na wage ciala. Nie wiem ile to bylo. Ja na 60 kg bralem 40 gram dziennie. Potem zaczalem brac 20 mg dziennie- jak to powiedzial lekarz- aby powoli organizm przyzwyczail sie do slabszej dawki- by uniknac naglego stresu czy cos takiego. Wiesz aby nagle nie zaprzestac podawania leku. [...]

[...] przemienia sie w kreatyninę , niema takiej pompy a po cyklu spada woda , a w crevolution jest fajna mieszanka kret , pompa , i wogole wydaje sie lepsze , no ale niewiem ile % wiecej efektow moge miec z crevolution niz z mono. Jedni mowia zeby zaczynac od mono bo jak wejde na ostre suple to potem mi zostanie tylko saa :p. co byscie wy zrobili [...]

Cobraf dobrze pisze ale jak jadles ile wlezie skoro znales swoja liczbe BTW na kg? Po prostu kolega potzebuje porzadnej diety na mase z bilansem kalorycznym na duzy +.

To ile konkretnie chcesz sprzedac kg i za ile? Pasowalo by Ci w Katowicach sie np. ustawic po odbior?

:) to był cytat z postu o low carb. rGs, o ile pamiętam to stosujesz ckd. hmm osobiście nie chce tego stosować , moim zdaniem jest lepsze rozwiązanie jeść 2 g ww kg masy , 2,5g b/ kg masy , reszta tłuszcz. http://www.sfd.pl/temat186125/strona6699/ Nie wiem już sam , wkurzają mmnie te wyliczone diety. Czy to co napisalem, stosowanie tego [...]

hjak mi niewiezycie ze przytylem w 4 dni 1.5 kg to nie ja swoje wiem . a po drugie to cwicze ACT. to jest moja sprawa ile ja przytylem to jest dla mnie .jak mi niewiezycie to nie poco ja wlasciewiemt u pisze jak sie ze mnie nasmiewacie

Musze ułożyć diete i nie wiem jak to rozłożyć. Nie wiem ile kcal na dzień. Waży ok 66 kg, będzie rano biegała i robiła A6W czy 1200 kcal będzie ok? I jak z rozkładem?

[...] dodał również w innym miejscu że częstsze ładowania pomagają szybciej zrzucić tłuszczyk. Więc się troszkę zakręciłem i proszę o pomoc Ładowanie Wiem że tłuszcze do 50 gram max, białka 2g/kg a węglowodanów 6-7 gram/kg ale suchej masy ciała czy ogólnej? Poza tym nie wiem jak obliczyć suchą i ile % tłuszczu mam jeśli to potrzebne... pozdrawiam

[...] jako juniorzy jakies 15-16 lat temu - cos moge na ten temat powiedziec Prosze rozejrzyj sie po swoim podwórku... albo lepiej poczytaj posty własnie na tym forum. Wiesz ile lat trzeba "DYMAĆ" BEZ ZADNEGO "KOKSU" zeby np wycisnac powiedzmy 130-150 kg na ławce?? Zastanów sie!!! A przeglądając wypowiedzi z tego działu [...]